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考試中要克服的六種不良心態(tài)

時間:2020-09-21 18:33:57 考試心理 我要投稿

考試中要克服的六種不良心態(tài)

  考試開始前,考生應像運動員競賽前先做準備活動一樣,摒棄與高考無關的一切雜念,排除種種可能在考場中分散注意力的因素,適當熱身,提前進入角色?荚囍幸朔N不良心態(tài)。

考試中要克服的六種不良心態(tài)

  1、偏急心態(tài)。考試時,有些考生為了搶時間,剛拿到試題,情緒急躁,沒有審清題目條件,慌忙答題,這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。正確的做法是:拿到試題,先大致瀏覽一下,做到心中有數(shù)。每做一題,不要急于動手,先看清題目條件,挖掘隱含信息。提醒自己心急吃不了熱豆腐。

  2、猶豫心態(tài)。一接觸到試題,好象有不少思路,但對每一種思路又感到模糊朦朧,不知如何是好,猶豫不定,遲遲不下筆,此謂猶豫心態(tài)。正確做法:仔細分析題目,抓住關鍵的解題信息,選取自己感到比較適合的思路,進行解答操作。

  3、煩躁心態(tài)。經(jīng)過幾次的'嘗試,仍不得其解,心情煩躁不安,再嘗試,再失敗,煩躁更甚 。這種煩躁心態(tài),堵塞了思路,失去了靈感,妨礙了能力及水平的發(fā)揮。正確做法:靜下心,不急躁,將這個題目打上記號暫時放一下,繼續(xù)做下面的題目。記住,你是人,不是推土機,移山大法--山不過來,我就過去。

  4、固執(zhí)心態(tài)。考試時,久攻不下的試題,又不愿意放棄,又不愿意轉換思考角度,苦思冥想,徒然浪費時間,此謂固執(zhí)心態(tài)。正確的做法:遇到事情想得開,不要一條路走到黑,不要為了個芝麻丟掉個大西瓜。

  5、懊喪心態(tài)。考試進行中,有的試題久攻不下,不得不放棄時,出現(xiàn)一種惋惜心理,形成懊喪心態(tài)。正確做法:來點阿Q精神,可以觀察周圍考生,認定我難他們更難、我沒有做出來的題目他們也可能做不出。Q--可以是窮,也可以是強,要相信自己,不要隨便否定自己,不要覺得自己自欺欺人,要記住,自信的人才有走出困境的希望。

  6、沖動心態(tài)。在經(jīng)過多次嘗試后,忽然來了靈感,豁然開朗,心情異常興奮,思維失控, 產(chǎn)生沖動心態(tài)。正確做法:告誡自己必須冷靜,不要被勝利沖昏頭腦。我易人易,我不大意。

  越是臨近高考,心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要,因此可以說,調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài),概括為16個字:強化信心,優(yōu)化情緒,進入狀態(tài),充分發(fā)揮。

  牢記書寫要認真!

  軍號已吹響,鋼刀已擦亮,曙光在前方,美好的生活在向我們呼喚,同學們,不要猶豫,不要彷徨,我們已做好了我們該做的一切,現(xiàn)在我們唯一要做的就是:沖鋒陷陣,奮勇殺敵,去爭取最后的勝利!!

  衷心祝愿同學們考出優(yōu)異成績,考上理想的大學!!

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