職場人如何調整自己的心態(tài)

　　進入職場的人都會有這樣一個體驗，就是有時候工作上不太順利，讓自己的心情非常不好，這都是人之常情。雖然是人之常情，但是有時候心態(tài)不好，反而會影響自己的工作，那么工作不好，又會讓心情更加糟糕。這在無形中就形成了一個惡性的循環(huán)。所以說在工作中保持一個良好的心態(tài)是非常重要的。那么如何才能在工作中不斷的調整自己的心態(tài)呢？以下是小編為大家整理的職場人如何調整自己的心態(tài)，歡迎閱讀與收藏。

　　心理邊界不清晰

　　有些關系問題正是由于一方或者雙方邊界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者總是被他人突破你的界限，就會阻礙你的人際交往。

　　重復功能不良的互動模式

　　功能正常的互動模式是指能夠使雙方感覺被尊重，互動中不會對任何一方造成傷害，如果一方過分謹小慎微，另一方過度侵犯等，就會使一方或者雙方當事人心理空間受到擠壓，產生不舒服的感覺。

　　你選擇了壓抑與隱忍

　　讀你的故事，感覺你開始的時候是想做真實的自我，做那個自然而不做作的自己，但最終你在父母的“教導下”選擇了壓抑與隱忍，如果壓抑與隱忍是你應對外界一貫的處事方式，那么當你把這種模式帶到工作中去后，自然而然地就會體驗到心理失衡。

　　過度的使用了“孩童心態(tài)”

　　一般來說，人際交往中，會有三種心態(tài)出現(xiàn)：成人心態(tài)，孩童心態(tài)與家長心態(tài)。感覺你在職場中過度的使用了“孩童心態(tài)”，當你帶著這樣的一種心態(tài)與別人交往時，就會把他人置于一個“家長心態(tài)”或者“成人心態(tài)”的位置上去，于是不平等的角色位置就出現(xiàn)了。

　　家庭和公司是兩種完全不同的場合

　　每個人在不同的場合里扮演不同的角色，這是一種彈性的處事方式。家庭和公司是兩種完全不同的場合，家是親密關系的所在，以情為主導，公司是利益關系的所在，以行為對錯為標準，因此，公司不是家，家也不是公司，兩者奉行不同的行為和價值標準。

　　以孩童心態(tài)與年長同事互動

　　在父母面前，你如果以孩童心態(tài)與之互動，那么父母可以以“情”理解你，以“情”寬讓你，但公司不同，你如果還是以這種心態(tài)與同事(尤其是年長同事)交往，你就會被別人認為不成熟、幼稚，出了岔子，你不背黑鍋又有誰來背呢?

　　同事之間需要清晰的心理邊界

　　看上去你好像在重復一種不良互動模式：怕受傷害盡力避免受傷害更加謹小慎微更容易感受到傷害，你為了解決自己困境所作出的努力恰恰使自己落入了自己的圈套。同事之間需要清晰的心理邊界，需要既能尊重別人的邊界，也能維護自己的邊界。

　　溫馨提示：每個人在原生家庭里曾經有過怎樣的經歷，形成過怎樣待人接物的風格，這些風格和特點往往會在成年以后的處世中一遍遍重復，從而維持著人們個性的一貫性。

　　調整思維方式：

　　學會正面思考，不要把問題擴大化或嚴重化。遇到問題時，先問自己“這個真的有那么重要嗎？”

　　正確看待工作中遇到的困難。

　　其實不只是工作，我們整個人生，會遇到各種各樣的困難。困難來臨的時候，就看你以什么樣的心態(tài)去面對。如果你以積極的心態(tài)去面對，那么你就在行動上會表現(xiàn)得積極，那么事情也會往好的方向去發(fā)展。相反，如果你的心態(tài)過于消極，那么事情總會朝著不好的方向發(fā)展。

　　心態(tài)不好的時候讓自己靜一靜。

　　有時候我們缺少的是一絲安靜，當外界打擾到自己的心態(tài)的時候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因為你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態(tài)。

　　如果實在調整不好，就先放一放。

　　當你面對一個困難，你短時間內無法解決的時候，不妨先放一放。當你心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。

　　來一場說走就走的旅行。

　　沒有什么事比旅行更能夠放松人們的心情，如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會讓你的心情變得很好。

　　讀一讀書。

　　大哲學家歌德說過一句話：“讀一本好書，就像是在和一個高尚的人談話�！弊x書能夠凈化人的心里，同時也能夠在一定程度上排除你心里的雜念，所以當你心情不好的時候，無法靜下心來，進入工作的時候，可以找一本你喜歡的書看一看。不僅能夠凈化你的心靈，同時也在閱讀的過程中，得到了學習。

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