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心理:解決考前焦慮

時間:2020-10-10 13:20:03 心理資訊 我要投稿

心理:解決考前焦慮

  考試焦慮的'表現(xiàn):

  (1)考前失眠、焦躁不安

  (2)考中怯場、暈場

  (3)考后忐忑、恐懼,厭惡下一次考試

 

  考試焦慮的原因:

  (1)升學目標和實際成績差距太大

  (2)學校教學計劃與學生實際情況不匹配

  (3)臨近考試,學校學習氣氛不理想

 

  解決考前焦慮癥的對策:

  (1)重視學校與家長的溝通

  (2)掌握正確的學習方法:分析教材,系統(tǒng)梳理,保證知識的連貫性,防止知識斷層;分析考綱,把考試說明里面的考點和題型分解到課時里,分層次教學;真題演練,把近年來的小升初,中高考題目分成高頻題、必考題、典型題、重點題、易錯題。

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