論析體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的消除

    論文關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；障礙；學(xué)生

　　論文摘要：通過文獻資料法，論述在體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，提出一些方法和措施來增強學(xué)生的心理感受，以消除學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的心理障礙。

　　1體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙的形成原因

　　1. 1焦慮心理

    焦慮是指人由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或使失敗和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)。由于學(xué)生身體素質(zhì)，運動能力差，動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，容易造成失誤和受傷而使學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理.

　　1. 2恐懼心理

    恐懼是學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的心理狀態(tài)。當(dāng)運動的難度接近學(xué)生的運動能力時，就開始有不相信自己的能力了，怕完成不了任務(wù).容易沒有信心，不敢去嘗試。尤其是遇到失敗和傷害時，這中受傷帶給他們的刺激會使他們有強烈的恐懼感.引起大腦的反應(yīng)變慢，降低神經(jīng)活動的興奮性，從而導(dǎo)致了運動失調(diào)，破壞了動作的正確完成，而產(chǎn)生了心理障礙。

　　1. 3體育課堂氛圍

    體育課堂教學(xué)心理氛圍是體育教學(xué)過程中相對穩(wěn)定的集體情緒狀態(tài)，它是教學(xué)中集體體現(xiàn)心理動態(tài)結(jié)構(gòu)的特點之一，是體育教學(xué)活動的心理背景.如果學(xué)生的在快樂，輕松的氣氛中，他的心理就會平靜，緊張就會消失，練習(xí)的勁頭就會很高。相反，如果氛圍不濃，學(xué)生心理就有壓力，對練習(xí)沒有積極性，從而產(chǎn)生心理障礙。

　　1. 4學(xué)生個性的差異

    一般的來說，學(xué)生心理承受能力不大相同，心理承受能力強的學(xué)生對外部的刺激有興趣，容易適應(yīng)這種，而相對心理能力承受差的學(xué)生，對體育活動的刺激不易適應(yīng)，這種學(xué)生對體育課就非常容易產(chǎn)生心理障礙.

　　1. 5動機障礙

    體育活動動機是促進一個人參與體育活動的內(nèi)部動因，它是個體的內(nèi)在過程。進行體育活動的行為則是這種內(nèi)在過程的結(jié)果。過低的動機會使學(xué)生的積極性，主動性不夠，導(dǎo)致發(fā)揮不出來，而過高的動機則會引起學(xué)生的興奮性太高，注意力容易分散，情緒不穩(wěn)定，從而造成技術(shù)動作質(zhì)量的下降。

　　1. 6教法陳舊.缺乏創(chuàng)新

    教師的傳統(tǒng)觀念很深，采用以前的教學(xué)方法.進取心不強，工作效率又低.教學(xué)方法手段單一陳舊，就容易導(dǎo)致學(xué)生對體育課感到枯燥乏味，沒有學(xué)習(xí)的興趣和積極性，抑制了學(xué)生接納新心理的形成，不利于學(xué)生掌握動作技能，更不利于學(xué)生形成正常的人格。

　　2消除學(xué)生心理障礙的措施

　　2. 1安排合理的運動

    在體育教學(xué)中既要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，也要學(xué)生掌握一定的體育運動技能，就必須有適合的運動量.首先，要依據(jù)學(xué)生的生理變化來安排.在體育教學(xué)過程中，運動童的安排要從小到大.從而有利于學(xué)生對運動量有個慢慢適應(yīng)的過程.減輕了生理上的不適，可以有效的防止運動盆過大而引起學(xué)生的障礙。其次，要根據(jù)學(xué)生的的個體差異，安排適合于他們發(fā)展的運動負荷，使學(xué)生能快樂的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣才能消除學(xué)生運動的心理障礙.再次，要注意練習(xí)時間和休息時間的合理分配。過長的休息時間，使學(xué)生做著就不想動的感覺，沒有興趣了。而過短的休息時間，學(xué)生的身體負荷還沒下降到一定的高度，就再次練習(xí)的話，容易產(chǎn)生厭煩，而產(chǎn)生了心理障礙.

　　2. 2加強學(xué)生的心理訓(xùn)練

    通過對學(xué)生進行心理訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)和排除心理障礙。在課前，教師要了解學(xué)生對上課的要求，以及對體育課的態(tài)度，這樣可以及時掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和學(xué)生的個性特點，做到心中有數(shù)。在備課時，要考慮到學(xué)生的需要，從而安排相應(yīng)的方法，制定相應(yīng)的防范心理障礙的措施，還可以采取以下的措施:呼吸調(diào)整法.可讓學(xué)生有意識的進行深呼吸，以緩解學(xué)生的心理壓力，自由活動法.在課間時，讓學(xué)生做他們想做的事，從而進行轉(zhuǎn)移，有利于身心的健康.在教學(xué)中，應(yīng)該讓學(xué)生知道心理障礙的危害性，從而自己主動的去克服消極情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒。引導(dǎo)學(xué)生進行自我要求，發(fā)揮自己最大的潛力去向更高的方向進發(fā).

　　2. 3提高教師的講解示范

    在體育教學(xué)的過程中一切基本動作的傳授，都是通過講解與示范的協(xié)同活動，它能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生形成正確的動作的概念.引起人體運動條件發(fā)射的結(jié)果.所以，教師的講解與示范的質(zhì)量的高低，就會對學(xué)生掌握基本動作，消除心理障礙有相關(guān)的聯(lián)系.因此，教師在教學(xué)實踐過程中，第一教師應(yīng)根據(jù)授課任務(wù)，有計劃的選擇講解內(nèi)容，使學(xué)生明確動作的難點，較好的掌握動作要領(lǐng)。第二教師講解示范要正確，教師應(yīng)經(jīng)通教材，熟悉各個身體練習(xí)的動作要領(lǐng).動作正確的講解示范，不僅可以使學(xué)生建立正確的身體練習(xí)姿勢，還可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，降低學(xué)習(xí)的難度，消除學(xué)生的心理障礙.第三教師在講解示范時，應(yīng)注意時機的選擇，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)的進展情況和教學(xué)內(nèi)容的特點，采取不同的講解和示范方法，可以有效的提高教學(xué)的質(zhì)量，取得良好的教學(xué)效果。

　　2. 4活躍的體育課堂氛圍

    活躍的課堂氛圍可以起到克服學(xué)生的恐懼，緊張等障礙的作用。第一在體育教學(xué)中，體育教師是體育教學(xué)的計劃者，組織者和實施者，在課堂氛圍優(yōu)化的過程中同樣起著主導(dǎo)的作用。教師首先要有正確的教學(xué)思想做，也就是要正確處理好教師的教和學(xué)生的學(xué)這兩者之間的關(guān)系，在發(fā)揮教師教學(xué)主導(dǎo)作用的前提下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，創(chuàng)造出生動活潑，熱烈寬松的教學(xué)心理氛圍;第二教師在教學(xué)中通過教學(xué)方法的選擇，教學(xué)手段的運用以及恰當(dāng)?shù)慕M織教學(xué)等可對整個課堂的學(xué)生情緒進行有效的調(diào)節(jié);第三創(chuàng)設(shè)多種具體的教學(xué)情境，體育教師根據(jù)體育教學(xué)的規(guī)律和特點，形成一種心理氣氛，讓學(xué)生在特定的情境里進行體育活動，鞭策他們的情緒情感;第四教師要強化學(xué)生的集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，學(xué)生適應(yīng)和遵從集體的規(guī)范要求，服從教學(xué)集體的要求，關(guān)心集體，關(guān)心他人，共同創(chuàng)造一個和諧的集體和體育課堂氛圍。

　　2. 5加強思想教育和保護與幫助

    在平時的體育教學(xué)過程當(dāng)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生的頑強品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。讓學(xué)生用動機的驅(qū)動力，用頑強的意志品質(zhì)去對待學(xué)習(xí)，戰(zhàn)勝困難，克服恐懼。在練習(xí)一些有危險，難度的動作時，教師可以讓學(xué)生信賴的人來參加保護和幫助，被保護者也就沒有后顧之優(yōu)，是克服恐懼的重要手段。這樣的話，學(xué)生就會大膽的去練習(xí)，對消除心理障礙有很大的作用。在進行保護時，要根據(jù)不同的對象，練習(xí)的動作，有準備的進行保護和幫助，如果動作失敗了，也會使學(xué)生有安全感，有利于消除心理恐懼，增強自信心。在教學(xué)中，教師應(yīng)該改變那些引起學(xué)生恐懼心理的具體刺激物，消除學(xué)生心理上的恐懼。例如在上田徑課時，學(xué)生害怕跨欄架子上的橫板時，可以采用橡皮筋代替。到學(xué)生適應(yīng)時，在慢慢的過渡。又比如初次的跳高練習(xí)時，先可把高度降低的方法，消除因為高度而引起的恐懼心理，待慢慢適應(yīng)后在提高跳高的高度，可以增強練習(xí)的信心。

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