芭蕾舞基訓(xùn)練習(xí)搬腿的方法

　　芭蕾舞是非常漂亮及優(yōu)美的哦，但是跳芭蕾舞是有技巧的，下面就來(lái)看看芭蕾舞的技巧是什么吧！

　　正搬腿

　　練習(xí)者貼墻站立；一腿支撐，另一腿抬起；同伴一手托住練習(xí)者抬起腳跟，另一手按住膝部，向上推搬，到最痛點(diǎn)時(shí)，耗一段時(shí)間。練習(xí)時(shí)，左右交換進(jìn)行。

　　側(cè)搬腿

　　身體側(cè)向站立，右臂貼墻上舉；右腿支撐，腳尖向前；左腿抬起。同伴左手抓住練習(xí)者小臂外拉，右手托住練習(xí)者腳跟向上搬起。

　　后搬腿

　　練習(xí)者雙手扶一固定物體，一腿支撐，一腿向后抬起。同伴用肩部扛住練習(xí)者抬起大腿，雙手按住練習(xí)者臀部，手下按，身體上起。

　　動(dòng)作要求：頭頂、頸直、胸挺、腰立、腿直。

　　易犯錯(cuò)誤：送髖。

　　糾正方法：讓抬起腿的臀部頂住墻上送。

【芭蕾舞基訓(xùn)練習(xí)搬腿的方法】相關(guān)文章：

武術(shù)腿功的練習(xí)方法06-04

武術(shù)腿功練習(xí)方法05-21

芭蕾舞腿髖部的訓(xùn)練方法05-25

舞蹈基訓(xùn)之地面練習(xí)08-15

芭蕾舞訓(xùn)練技巧：腿部練習(xí)方法07-27

太極拳腿功練習(xí)方法09-09

練習(xí)芭蕾舞基本功的方法09-21

芭蕾舞腿髖部柔韌性的訓(xùn)練方法09-19

芭蕾舞手位腳位練習(xí)方法技巧08-10

芭蕾舞形體基本功練習(xí)方法08-16