肚皮舞反駱駝分解動作

　　導(dǎo)語：任何舞蹈，基礎(chǔ)動作是練習(xí)的重中之重，肚皮舞也一樣。以下是小編為大家分享的肚皮舞反駱駝分解動作，歡迎借鑒！

　　一、正駱駝動作分解教學(xué):上側(cè)圓胯;

　　動作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　后角胯（翹臀）屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翹臀）

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　二、反駱駝動作分解教學(xué):下側(cè)圓胯；

　　動作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　上角胯（凹肚皮）屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　注意：

　　1、會員課上、下側(cè)圓胯練習(xí)時，身體盡可能轉(zhuǎn)向左側(cè)或右側(cè)，便于會員看清楚動作細節(jié)。

　　2、上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習(xí)時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。

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