生姜紅茶的制作方法及斷食時(shí)間表

　　生姜配紅茶，大家可能有點(diǎn)疑問，這又是做什么用的呢?生姜紅茶的作用有哪些呢?生姜配紅茶最重要的就是能夠減肥。

　　對于想快速減肥，又覺得有困難的女生來說，推薦此法，生姜紅茶減肥法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，紅茶減肥效果非常明顯的。

　　生姜紅茶的制作方法

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

　　生姜紅茶斷食法時(shí)間表

　　第一天：早：正常飲食 中：同上晚：同上。第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟�，精神也集中了�?/p>

　　第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥晚：雜糧粥

　　第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上。

　　綜上所述，生姜紅茶的作用很多，相信有些人最關(guān)注的還是生姜紅茶的減肥作用了。

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