如何完成古典舞的跳躍動作

　　跳躍是空中動作，是指把地面上的姿態(tài)放在空中來做，是地面姿態(tài)的擴(kuò)展。也是考察學(xué)生的自然彈力、軟度條件、動作協(xié)調(diào)性以及空中意識的重要技巧。并且學(xué)生要有較好的舞蹈素質(zhì)——體力、耐力和協(xié)調(diào)性。一般要經(jīng)過有系統(tǒng)、有步驟的嚴(yán)格訓(xùn)練，才能鍛煉出跳躍技巧。掌握跳躍技巧的過程同時也是有效的訓(xùn)練與提高演員的腰、腿基本功力以及協(xié)調(diào)性的過程。

　　跳躍技巧的特性決定了它必須經(jīng)過起跳、空中姿態(tài)、空中姿態(tài)的延展、落地緩沖四個過程。每個過程都不是單一存在的;而是相互作用和相互影響的，所以要經(jīng)過系統(tǒng)、專業(yè)的訓(xùn)練，才能較準(zhǔn)確地完成跳躍技巧。要嚴(yán)格經(jīng)過蹲、推地、繃腳來完成起跳動作(蹲的過程是跳躍動作舞姿的延長)。在空中形成姿態(tài)后，要注意動作的延伸，加強(qiáng)空中意識。更要重視回落時的美感，即要具備一定的控制能力，這就需要掌握一定的回落技巧，才能使整個技巧完整優(yōu)美，所以在整個跳躍當(dāng)中要重視過程的美，使其具有一定的可欣賞性。

　　古典舞中的跳躍

　　跳躍分為小跳、中跳和大跳三種。它們之間既有共同的訓(xùn)練目的，也有不同的訓(xùn)練作用。小跳：是較小的低跳，動作比較簡單，其中一些動作是訓(xùn)練跳躍能力的基礎(chǔ)。另一部分動作則是舞臺上的表演動作。中跳：比小跳要加大彈跳的力量和幅度，它的訓(xùn)練目的和表演作用與小跳相同。大跳：是高跳動作，技術(shù)很高。大跳的全部動作都是舞臺的表演動作。大跳要有“助跑的動作”，如：上步(切步)和錯步(追步)等。練大跳之前需先做小跳和中跳練習(xí)。

　　大、中、小跳躍動作可分為雙腳起雙腳落;雙腳起單腳落;單腳起雙腳落;單腳起單腳落(換腳);單腳起單腳落(不換腳)。

　　1、小跳

　　(1)雙起雙落： 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小跳 變位小跳 跳空中轉(zhuǎn)(男)

　　(2)雙起單落： 前腿小跳 后腿小跳 小射雁跳 小端腿跳 小掖腿跳 小斜探海跳(帶翻身的)

　　(3)單起雙落： 前腿小跳 旁腿小跳 后腿小跳

　　(4)單起單落(換腳)： 小射雁跳 后換后小跳 前換前小跳

　　(5)單起單落(不換腳，1-6次)： 45度前腿上的 45度后腿上的 小射雁上的 小斜探海上的

　　2、中跳

　　(1)雙起雙落： 小八字步位中跳 大八字步位中跳 變位中跳 劈腿中跳 燕式跳 端腿跳 射燕跳 盤腿跳(女) 前雙飛燕(男，1-3次) 橫雙飛燕(男，1-3次) 后雙飛燕(男，1-3次) 跳空中轉(zhuǎn)(男，1-3圈)

　　(2)雙起單落： 后腿中跳 中射雁跳(原地，移動的) 中斜探海跳(帶翻身)

　　(3)單起單落(換腳)： 后換后中跳

　　(4)單起單落(不換腳，1-2次)： 斜探海舞姿的中跳 抬后腿中跳

　　3、大跳

　　(1)雙起單落： 紫金冠跳(女，1-4次)

　　(2)單起單落(換腳)： 凌空越(1-3次) 大射雁(1-3次) 剪式變身跳(1-2次) 跳臥魚(女) 大贊步(男，帶擰身的，斜線或圓圈進(jìn)行) 大蹦子(男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-8次) 飛腳(男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-4次) 跨掖空中轉(zhuǎn)(男，斜線行進(jìn)) 拉腿蹦子(男，斜線行進(jìn)) 蹁腿飛腳(男)

　　(3)單起單落(不換腳)： 吸腿跳 單腿變身落后腿 單腿變身落射雁(女) 單腿變身落臥魚(女) 單腿變身燕式跳 旁腿斜探海跳 擺腿跳 擺腿紫金冠跳(女)

　　要求：

　　1、跳躍屬于快速表演動作，并非所有的快速音樂都可用來伴奏，需選擇有跳躍性的、節(jié)奏鮮明的樂曲。2、首先，進(jìn)行單一跳躍動作的反復(fù)練習(xí)。

　　3、在單一練習(xí)的基礎(chǔ)上，分別將小跳、中跳、大跳中兩項以上的動作組合起來進(jìn)行練習(xí)。另外小跳和中跳動作也可以適當(dāng)?shù)募尤氪筇�組合中。

　　4、常用的組合有：雙起單落小射雁跳接單起雙落旁腿小跳再接雙起單落帶翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身(女)。紫金冠跳接單起雙落前腿小跳再接中射雁跳(女)。吸腿跳接錯步再接大贊步(男)，......等。

　　5、下列動作可以在跳躍組合中作為銜接動作或結(jié)束動作：圓場;各種姿態(tài)的腰的動作;基本舞姿;旋轉(zhuǎn)和翻身等動作

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