街舞的練習(xí)方法
街舞需要不斷的練習(xí)才能達(dá)到理想的效果，以下是小編整理的街舞的練習(xí)方法，歡迎參考閱讀!
一、練耐力
像軍人那樣站直，之后把一只腿慢慢的往上抬到不能承受的程度，要保持一會(huì).就會(huì)感到自己的腿及全身都在發(fā)抖，在堅(jiān)持到自己受不了的時(shí)候停下。要堅(jiān)持訓(xùn)練.可以鍛煉耐力。
二、練平衡力
站立，把一只腳抬離地面之后下蹲一點(diǎn)，閉上眼睛，這樣堅(jiān)持一分鐘，估計(jì)平衡不好的最好幾十秒而已，所以大家要經(jīng)常練習(xí)，這樣才會(huì)把時(shí)間練的久一點(diǎn)，每次三分鐘，這樣也可以鍛煉平衡力.效果更明顯。
三、練爆發(fā)力
爆發(fā)力就是做其他動(dòng)作好多動(dòng)作做不出來，其實(shí)不是力量不夠，是爆發(fā)力不夠而已，腿的爆發(fā)力就是蛙跳，最好是跳起來那樣，一次60個(gè)，每天七組.具體時(shí)間自己定.手臂的爆發(fā)力基本上就是做單手俯臥撐，這樣效果最好，一次10—50不等。
四、練倒立
直立，兩臂前上舉，接著上體前屈，兩手向前撐地(同肩寬)，稍含胸，一腳蹬地，另腿后擺。南京街舞培訓(xùn)提醒當(dāng)擺動(dòng)腿擺至垂直上方時(shí)，蹬地腿向擺動(dòng)腿并攏，頂肩立腰，腳尖向上頂，全身緊住成手倒立。手倒立的控制，如重心向前時(shí)，手指要用力頂住，同時(shí)稍抬頭拉肩。如重心向后時(shí)，掌根用力，記得要有抓地的感覺，倒立時(shí)間不定，看個(gè)人素質(zhì)。
拓展閱讀：街舞常見種類
Breaking（霹靂舞）是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當(dāng)然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動(dòng)作。
Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個(gè)性化的街舞。
Poppin（機(jī)械舞）運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想象力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。
Locking（鎖舞）:手臂和上身動(dòng)作較大而臀部和腿部動(dòng)作小。
Punking/Wacking/Voguing（甩舞）
Hiphop（自由舞）是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因?yàn)槿菀讓W(xué)習(xí)，跳起來也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛．
House：隨著House音樂，運(yùn)用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當(dāng)狂野。
Jazz（爵士舞）：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
Raggae（雷鬼舞）：雷鬼有許多胯部扭動(dòng)的動(dòng)作，并且還有生體上的wave，和poping小而精的wave不一樣，雷鬼的很大而且狂野。
盧舞 (lomo) ：盧舞本身就是一種藝術(shù),相比以上多種舞步,盧舞屬于超高難度的一種,這舞步創(chuàng)立于1994年,由盧德昌所創(chuàng)下,首先亮相獲高度評(píng)價(jià)。
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