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大學(xué)生心理健康教育與體育教育融合機(jī)制分析
摘要采用文獻(xiàn)資料、專家訪談、問(wèn)卷調(diào)查和實(shí)地訪談等研究法,通過(guò)對(duì)八所廣州地區(qū)的高等學(xué)校體育在塑造大學(xué)生心理素質(zhì)方面的功能以及心理現(xiàn)狀的調(diào)查進(jìn)行研究分析發(fā)現(xiàn),體育鍛煉能有效緩解大學(xué)生的心理壓力和延緩心理衰老,協(xié)調(diào)人際關(guān)系和提高社會(huì)適應(yīng)能力,增強(qiáng)自信心和培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志,調(diào)節(jié)消極情緒、促進(jìn)人格全面發(fā)展和增進(jìn)心理健康。下面是小編搜集整理的相關(guān)內(nèi)容的論文，歡迎大家閱讀參考。
摘要：采用專家訪談法、文獻(xiàn)綜述法等方法對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行分析，并對(duì)體育教育在心理健康教育方面的促進(jìn)作用進(jìn)行了綜合分析，指出體育教學(xué)常規(guī)職能外，還承擔(dān)著重要的心理教育職能，能夠促進(jìn)學(xué)生身心全方位的健康發(fā)展。通過(guò)研究得出體育教學(xué)作為大學(xué)教育的傳統(tǒng)項(xiàng)目，在心理教育方面具有一定的教育優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)二者的融合，對(duì)于擴(kuò)展高校心理教育渠道，提高高校心理教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;體育教育;融合機(jī)制
大學(xué)生群體作為社會(huì)群體的重要組成部分，具有高文化、高素質(zhì)等特征，大學(xué)生年齡普遍在18～23歲，屬于青春發(fā)育后期，身體各部分機(jī)能成長(zhǎng)狀態(tài)基本穩(wěn)定，身體健康素質(zhì)水平普遍較高。相比于身體健康，大學(xué)生群體心理健康素質(zhì)仍有待加強(qiáng)。大學(xué)作為高等教育的代表，有義務(wù)努力提高自身心理教育水平，實(shí)際解決大學(xué)生心理問(wèn)題，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。體育教學(xué)作為大學(xué)教育的傳統(tǒng)項(xiàng)目，在心理教育方面具有一定的教育優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)二者的融合，對(duì)于擴(kuò)展高校心理教育渠道，提高高校心理教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、國(guó)內(nèi)高校體育教育與心理健康教育的融合現(xiàn)狀分析
就當(dāng)前國(guó)內(nèi)高校體育教育而言，尚未形成有效的心理健康融合機(jī)制，仍習(xí)慣于利用傳統(tǒng)的體育教育模式開(kāi)展教學(xué)，側(cè)重于對(duì)于學(xué)生圣體素質(zhì)的提升，客觀上對(duì)于教學(xué)的統(tǒng)一性、結(jié)果導(dǎo)向性、技術(shù)達(dá)標(biāo)、以及競(jìng)技達(dá)標(biāo)要求較高，對(duì)于心理健康教育功能缺乏有效的關(guān)注，多停留在認(rèn)識(shí)發(fā)展的初級(jí)階段�？偟膩�(lái)說(shuō)，當(dāng)代高校體育教育，主要以學(xué)生身體健康教育為主，側(cè)重于運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能的傳授，以及學(xué)生競(jìng)技成績(jī)的達(dá)標(biāo)考察，在心理教育方面，內(nèi)容缺失較為嚴(yán)重。現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于健康的定義，是一種立體的三維定義，除身體健康、無(wú)疾病影響外，還需滿足心理狀態(tài)、社會(huì)適應(yīng)力等要求，才能稱為健康狀態(tài)。體育教育在當(dāng)代高校中，仍被普遍認(rèn)為是促進(jìn)學(xué)生身體活動(dòng)的教育手段，教學(xué)評(píng)價(jià)方式也僅參考學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)情況，過(guò)于追求體育教學(xué)的成績(jī)提升，相對(duì)忽略了對(duì)其教育性，尤其是心理健康教育方面的關(guān)注。同時(shí)，傳統(tǒng)高校體育教育對(duì)于學(xué)生教學(xué)主體地位，也缺乏有效關(guān)注，在一定程度上阻礙了學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，限制了學(xué)生社會(huì)綜合能力的提升。此外，當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注重點(diǎn)，多以運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性為主，對(duì)于體育教學(xué)中蘊(yùn)含的心理教育，多與體育競(jìng)技有關(guān)，如如何消除賽前緊張情緒等。綜上所述，當(dāng)代高校體育教育，相對(duì)缺乏對(duì)于學(xué)生心理健康教育的關(guān)注，心理健康教育手段較為匱乏、教育水平相對(duì)較低，較難促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)水平的提升。
二、體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)健康水平的促進(jìn)作用分析
2.1排解心理壓力及延緩衰老作用分析
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈，當(dāng)代大學(xué)生群體承受著來(lái)自多方面的壓力，并影響了自身心理健康，進(jìn)而影響學(xué)生的個(gè)體行為。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有80%的學(xué)生表示，在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，得到有效的心理放松，心理壓力在運(yùn)動(dòng)中不斷排解，并重新獲得前進(jìn)的動(dòng)力;約有65%的學(xué)生認(rèn)為，保持長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅可以緩解心理壓力，還可以有效延緩心理衰老，強(qiáng)化個(gè)體的精神世界。人在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能量被快速損耗，身體各項(xiàng)生理機(jī)能為滿足個(gè)體運(yùn)動(dòng)需求，會(huì)逐漸上升并根據(jù)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)保持在一個(gè)相對(duì)較高的水平。這一過(guò)程可以看做心理釋放過(guò)程，個(gè)體壓力得到有效的釋放，就會(huì)感到放松，同時(shí)超越身體極限，也會(huì)不斷強(qiáng)化個(gè)體意志，給予其更堅(jiān)定的意志和更強(qiáng)大的動(dòng)力。此外，在一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉后，人體會(huì)分泌“內(nèi)啡肽”這種物質(zhì)會(huì)使人感到愉悅。
2.2促進(jìn)社會(huì)能力發(fā)展及協(xié)調(diào)人際關(guān)系作用分析
社會(huì)能力和人際關(guān)系能力是當(dāng)代大學(xué)生必須掌握的兩種能力，與人交流需要掌握一定的技巧，以及相應(yīng)的人際交往意識(shí)。多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)需要與隊(duì)員及對(duì)手進(jìn)行交流，客觀要求個(gè)體關(guān)注團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)與隊(duì)友不斷的溝通交流，達(dá)到最終的團(tuán)隊(duì)獲勝目的，提高團(tuán)隊(duì)成績(jī)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，約有60%的學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)具有較好的人際關(guān)系協(xié)調(diào)作用;約有55%的學(xué)生認(rèn)為參與體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高社會(huì)能力具有較大的幫助。在大學(xué)環(huán)境中，人與人的交流不再局限于自身的交際圈子，以籃球運(yùn)動(dòng)為例，在大學(xué)籃球場(chǎng)中，相互不認(rèn)識(shí)的人以籃球?yàn)榧~帶，臨時(shí)決定進(jìn)行友好的互動(dòng)切磋，是很平常的事。在這一過(guò)程中，學(xué)生需處理更為復(fù)雜的人際關(guān)系，從而獲得能力的提升。這種能力的提升更多表現(xiàn)為意識(shí)層面的提升，體育運(yùn)動(dòng)交際僅能視作為社會(huì)交際的簡(jiǎn)化縮影，但具有這種經(jīng)歷和意識(shí)，當(dāng)學(xué)生步入社會(huì)時(shí)，就可以快速地習(xí)慣并融入社會(huì)環(huán)境中。
2.3磨練意志及培養(yǎng)自信作用分析
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不論技巧簡(jiǎn)單或復(fù)雜，均具備一定的難度和強(qiáng)度，在不斷挑戰(zhàn)超越自己的過(guò)程中，學(xué)生個(gè)體的意志和自信均會(huì)得到有效的鍛煉和培養(yǎng)。依據(jù)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，約有70%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，得到了自信心的增強(qiáng);約有65%的學(xué)生認(rèn)同參與體育運(yùn)動(dòng)可以磨煉自身意志。無(wú)論是建立自信心還是磨煉意志，均是一個(gè)長(zhǎng)期的累積過(guò)程，只有這樣形成的自信和意志，才能經(jīng)受住事實(shí)的考驗(yàn)。就體育運(yùn)動(dòng)而言，學(xué)生可以結(jié)合自身實(shí)際情況自由定制運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，以籃球運(yùn)動(dòng)為例，每掌握一種技巧、每一次比賽對(duì)抗、每一次成功的進(jìn)球，均會(huì)使人感受到付出的回報(bào)和能力的肯定，并且比賽具有豐富的可能性，無(wú)數(shù)的實(shí)例表明，只有堅(jiān)持到最后，你才能最終確定比賽結(jié)果，這對(duì)學(xué)生的意志力是極大的鍛煉，這也是體育精神的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)。
2.4促進(jìn)學(xué)生個(gè)體心理調(diào)節(jié)作用分析
大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，不可避免地會(huì)因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調(diào)節(jié)技巧，及時(shí)進(jìn)行排解就不會(huì)影響學(xué)生的心理健康。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有70%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)是一種有效的調(diào)節(jié)方式;約有50%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)具有健全人格的重要作用。每一種體育運(yùn)動(dòng)都有其參與目標(biāo)，例如跑步運(yùn)動(dòng)是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標(biāo)雖然片面，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)者集中注意參與到運(yùn)動(dòng)中時(shí)，就可以忘記心理的消極情緒，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，對(duì)自己進(jìn)行不斷的評(píng)價(jià)和重新認(rèn)識(shí)，在發(fā)泄消極情緒的同時(shí)，促使大學(xué)生增強(qiáng)自我概念、提高自我認(rèn)識(shí)。通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可進(jìn)一步控制自己的實(shí)際需要，促進(jìn)自我個(gè)性成熟發(fā)展。
2.5心理健康促進(jìn)作用分析
依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有80%的學(xué)生認(rèn)可體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理健康的促進(jìn)作用。心理健康狀態(tài)涉及內(nèi)容較多，不能僅使用簡(jiǎn)單定義去判斷學(xué)生的心理健康狀態(tài)，體育運(yùn)動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)精神同樣是多元化的，2者之間具有緊密的內(nèi)在聯(lián)系，對(duì)于如何建立高校體育教育與心理健康教育的融合機(jī)制，發(fā)揮體育教育積極的心理健康教育作用，仍需相關(guān)人員進(jìn)行深入、細(xì)致的探索。
三、促進(jìn)高校體育教育與心理健康教育融合的重要性及可行性分析
3.1促進(jìn)高校體育教育與心理健康教育融合的重要性分析
高校體育教育和心理教育的融合，既是素質(zhì)教育發(fā)展的客觀要求，也是高校體育教育內(nèi)容完善的主觀要求，同時(shí)也是高校擴(kuò)展心理健康教育渠道的有效途徑。素質(zhì)教育背景下，強(qiáng)調(diào)教育的全面性，提倡促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。身心健康發(fā)展是素質(zhì)教育中的重要內(nèi)容，只有學(xué)生身體健康、心理健康，才能滿足現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需求，為社會(huì)建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。高校心理健康教育具體是指從大學(xué)生的實(shí)際心理、生理發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，通過(guò)科學(xué)、有效的心理教育方法，提高大學(xué)生整體心理素質(zhì)水平;高校體育教育具體是指，通過(guò)科學(xué)有效地體育教育活動(dòng)，傳授學(xué)生基礎(chǔ)的體育衛(wèi)生保健知識(shí)以及相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)技巧，促進(jìn)學(xué)生整體身體素質(zhì)的提升，并培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)和能力，以及心理素質(zhì)教育的教育過(guò)程。兩種教育工作均以學(xué)生作為主體，目的均是促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，具有緊密的內(nèi)在聯(lián)系。因此，高校體育教育應(yīng)充分重視自身心理教育作用，積極提高自身心理健康教育水平，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
3.2促進(jìn)高校體育教育與心理健康教育融合的可行性分析
體育教育在高校教育體系中，并不存在專業(yè)差異，面向全體大學(xué)生群體教學(xué)，并且大學(xué)體育教師平均素質(zhì)水平、心理教育水平，相對(duì)符合開(kāi)展心理教育要求;體育教育本身即存在豐富的心理教育資源，有助于心理教育活動(dòng)的順利開(kāi)展;體育教育及心理教育，均以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為目標(biāo)，且兩者的活動(dòng)相輔相成。因此，高校促進(jìn)體育教育與心理健康教育融合具有較高的可行性。
四、高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
4.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念
當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對(duì)重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要意義，以及心理健康教育的實(shí)際內(nèi)涵，才能有效落實(shí)各項(xiàng)心理教育措施，切實(shí)提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎(chǔ)。
4.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)
大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會(huì)的簡(jiǎn)化縮影，這一時(shí)期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開(kāi)始嘗試主導(dǎo)個(gè)人生活走向，學(xué)生個(gè)體的世界觀、人生觀、價(jià)值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過(guò)程中，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個(gè)人問(wèn)題等多方面復(fù)雜的生活問(wèn)題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)于情感問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、性健康等方面內(nèi)容。針對(duì)復(fù)雜的學(xué)生心理問(wèn)題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時(shí)，應(yīng)組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問(wèn)題，從而有針對(duì)性的調(diào)整教育目標(biāo)，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容:1)幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識(shí);2)提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系;3)加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力;4)鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力;5)培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力;6)挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
4.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容
高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識(shí)，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動(dòng)觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長(zhǎng)需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技因素關(guān)注較多，對(duì)于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
4.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)
高校體育教學(xué)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，具有自身獨(dú)特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。
五、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低，強(qiáng)化高校心理健康教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內(nèi)在聯(lián)系，2者的教育主體和教育目標(biāo)相近，促進(jìn)2者的有效融合，可有效擴(kuò)展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
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